JAK UŽÍVAT OMEGA-3
Mnoho lidí užívá omega-3 olej jednoduše po lžičkách. Stejně dobře jej ale můžete zařadit jako běžnou součást svého jídelníčku a přidat ho například do salátů, jogurtu nebo smoothie.
Možností použití je mnoho – inspirujte se našimi doporučeními a najděte si způsob, který vám bude nejlépe vyhovovat. Pro ty, kteří dávají přednost jiné formě, jsou vhodnou alternativou také kapsle s omega-3.
Na této stránce najdete praktické tipy, jak omega-3 olej správně užívat, jak jej uchovávat a jak jej snadno zařadit do každodenního života.
Na co si dát pozor při užívání omega-3
1 lžíce omega-3 denně
Obecně doporučené denní množství je přibližně 2 000 mg omega-3.
To odpovídá přibližně 1 polévkové lžíci Omega-3 Total nebo Omega-3 Arktis, případně 1 čajové lžičce Omega-3 Vegan denně.
Pokud s užíváním produktů NORSAN teprve začínáte, doporučujeme během prvních přibližně 3 měsíců užívat dvojnásobnou dávku.
Pravidelné užívání
Pravidelné užívání je klíčem k úspěchu. Doporučujeme užívat omega-3 každý den, protože pouze pravidelný příjem umožňuje dosáhnout dlouhodobých pozitivních účinků.
Užívejte s jídlem
Doporučujeme užívat omega-3 společně s jídlem. Tuk obsažený v potravě podporuje vstřebávání omega-3 mastných kyselin, takže je tělo dokáže lépe využít.
Nezáleží na tom, zda omega-3 užíváte ráno, v poledne nebo večer – důležité je spojit jejich užívání s jídlem.
Tak snadné je užívání omega-3 oleje
