🐟 Milí Milovníci Omega-3, při objednávce nad 1 300 Kč na Vás čeká doprava zdarma! 🎁Zavřít
Zavřít vyhledávač

Fitness avokádo recept s uzeným lososem

Vytisknout recept
Tisk

Fitness avokádo recept s uzeným lososem

Typ pokrmu:Avokádo / Typ pokrmu: / Úroveň obtížnosti:
Ikona příborů Porce 1
Ikona hodin Doba přípravy

Ingredience

Kroky

  1. 1.
    Plátek kváskového chleba lehce potřete olivovým olejem a opečte na pánvi nebo v topinkovači dozlatova.
  2. 2.
    Avokádo rozmačkejte vidličkou, zakápněte citronovou šťávou a ochuťte pepřem.
  3. 3.
    Na opečený toast rozetřete cottage cheese, poté vrstvu avokáda a navrch naaranžujte plátky uzeného lososa.
  4. 4.
    Ozdobte čerstvými bylinkami nebo rukolou, dochuťte dalšími kapkami citronu a omega-3 olej.

Fitness avokádo recept s uzeným lososem

Typ pokrmu:Avokádo / Typ pokrmu: / Úroveň obtížnosti:
Porce 1
Doba přípravy

Ingredience

  • 1 plátek kváskového chleba
  • cca 50 g cottage cheese
  • 1/2 zralého avokáda
  • 40–50 g kvalitního uzeného lososa
  • pár kapek citronové šťávy
  • čerstvě mletý pepř
  • pár kapek kvalitního omega-3 oleje (konkrétní tip najdete níže)
  • čerstvý kopr, rukola nebo pažitka na ozdobu

Kroky

  1. Plátek kváskového chleba lehce potřete olivovým olejem a opečte na pánvi nebo v topinkovači dozlatova.
  2. Avokádo rozmačkejte vidličkou, zakápněte citronovou šťávou a ochuťte pepřem.
  3. Na opečený toast rozetřete cottage cheese, poté vrstvu avokáda a navrch naaranžujte plátky uzeného lososa.
  4. Ozdobte čerstvými bylinkami nebo rukolou, dochuťte dalšími kapkami citronu a omega-3 olej.