Omega-3 index v České republice

4,96 %

To je přůměrný omega-3 index v Česku.
Optimální rozsah je 8–11 %.

Češi si umějí připít. Tentokrát si připijeme pro zdraví.

Zjisti svůj index →

Proč omega-3?

EPA a DHA jsou dvě mastné kyseliny, které si tělo neumí vytvořit samo — musí je dostat ze stravy. Podílejí se na práci srdce, mozku i zraku a jejich zásoba v těle se buduje postupně. Jednorázová dávka nic nezmění; rozhoduje pravidelnost.

Kolik jich v těle skutečně máte, ukáže Omega-3 Index — podíl EPA a DHA v červených krvinkách. A právě v něm Česko zaostává.

Střední Evropa patří mezi nejhorší na světě

Rozsáhlá mezinárodní studie z roku 2024 (328 studií, přes 342 000 probandů) zařadila Českou republiku do kategorie „low“ — pod 5 %. Přitom optimum doporučované lékaři je 8–11 %.

Česko 4,96 %
Německo 5,2 %
Norsko 7,1 %
Japonsko 8,3 %

Zjisti svůj index Objednej test kit Chci se zapojit do výzvy

Zdroje: Oseeva et al. 2019 QUALITAS · Schuchardt et al. 2024 Omega-3 World Map · Harris & von Schacky 2004

Jeden panák s jídlem. Každý den.

Klinicky účinná dávka omega-3 je mezi 5–10 ml*. Dávka se vejde do 40 ml panáku a můžete přidat i šťávu nebo smoothie.

* Záleží na produktu a vaší hmotnosti — standard pro dospělého člověka je: Vegan 5 ml, Total 8 ml, Arktis 10 ml. Jak užívat

1 lžíce oleje + panáková sklenice = denní dávka

Naliješ
Přidáš šťávu
Vypiješ

Inspirace od komunity

Nízký omega-3 index není otázka jednoho člověka — týká se většiny lidí v Česku. Do výzvy se proto zapojili odborníci, kteří omega-3 zařazují do své vlastní každodenní rutiny — nutriční terapeuti, lékaři a trenéři. Komunita #PanákProZdraví

#PanákProZdraví challenge

Zapoj se do soutěže o ROČNÍ ZÁSOBU produktů

Ukažte nám, jak vypadá vaše panáková rutina, a automaticky získáte 20% slevu na příští nákup. Nejinspirativnější #PanákProZdraví odměníme roční zásobou produktů NORSAN dle vlastního výběru a testem, díky kterému si můžete změřit svůj omega-3 index

Vyfoťte svůj panák

Foto nebo krátké video vašeho rituálu. Stačí na mobil.
Sdílejte s #PanákProZdraví

Sdílejte fotku nebo video ve Stories (příběhu) nebo jako příspěvek na Instagramu či Facebooku. Označte @norsan.cz a přidejte #PanákProZdraví, ať vás najdeme.

NÁŠ INSTAGRAM
Získejte 20 % na další nákup

Pošleme vám slevový kód na příští nákup. Také se automaticky zapojujete do soutěže.
Vybereme nejoriginálnější #PanákProZdraví

Nejinspirativnější příspěvek odměníme roční zásobou NORSAN + Omega-3
testem.

Vyhraj roční zásobu omega-3 produktů

Sdílejte svůj omega-3 rituál s panákem pro zdraví na Instagramu nebo Facebooku a automaticky získáte 20% slevu na další nákup a zároveň se zapojíte do soutěže.

🏆 Nejinspirativnější příspěvek odměníme roční zásobou produktů NORSAN dle vlastního výběru a Omega-3 testem, díky kterému si výherce bude moci změřit svůj Omega-3 Index.

Jak se zapojit?

Kupte si set 3 produktů a jako dárek k objednávce získáte brandovaný panák NORSAN, který se vám automaticky přidá do košíku. Poté vyfoťte nebo natočte svůj panák pro zdraví, sdílejte jej ve Stories nebo jako příspěvek na Instagramu či Facebooku, označte @norsan.cz a přidejte hashtag #PanákProZdraví. Pro účast v soutěži je potřeba mít profil veřejný alespoň po dobu zveřejnění soutěžního příspěvku nebo Stories, abychom vaše zapojení mohli ověřit.

📅 Soutěž probíhá do 21. 11. 2026.

Po skončení soutěže vybereme nejinspirativnější příspěvek a výherce budeme kontaktovat prostřednictvím sociálních sítí.

Chci se zapojit

Recepty s panákem

Všechny recepty →

Zelený panák
Okurka · zelené jablko · řapíkatý celer · citron NORSAN Omega-3 Total (8 ml)
Zázvorový panák
Pomerančová šťáva · citron NORSAN Omega-3 Total (10 ml)
Melounový panák
Čerstvý meloun · zázvor · citron NORSAN Omega-3 Arktis (10 ml)
Kurkumový panák
Kurkuma · zázvor · pomeranč · špetka pepře NORSAN Omega-3 Vegan (10 ml)